В 50 лет жизнь только начинается
| Автор | Александр Мясников |
|---|---|
| Читает | Роман Волков |
| Год | 2025 |
| Длительность | 3 ч 50 мин |
Описание аудиокниги
Книга Александра Мясникова предлагает методы для улучшения здоровья в зрелые годы, помогая замедлить процесс старения.
Она объясняет, как по состоянию глаз, волос, кожи и языка можно оценить здоровье, какие физические нагрузки подходят людям старше 50 лет, как сохранить умственные способности, и как оставаться активным в сексуальной жизни.
Также рассматриваются принципы питания, способствующего долголетию, и взаимосвязь между уровнем холестерина, состоянием сердца и пищевыми привычками.
Загрузка…
