Развитие эмоционального интеллекта: подсказки, советы, техники

Раньше нас учили сдерживать свои чувства, не проявлять негативные эмоции и игнорировать негативные переживания. Но это не всегда правильный подход, ведь наша способность понимать и управлять своими эмоциями может приводить к более адекватному поведению в трудных ситуациях. Развивая свой эмоциональный интеллект, мы становимся способными принимать разумные решения под давлением, обращать внимание на чужие потребности и успешно справляться с проблемами как в личной жизни, так и на работе. Джилл Хэссон, эксперт в области личностного роста, делится своими знаниями в новой книге, в которой она поможет вам научиться управлять своими эмоциями, распознавать эмоциональные потребности окружающих и избегать ловушек других людей.