Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

Невыносимый ущерб, который наносит нам депрессия или тревога, может как на постоянной, так и на нерегулярной основе усложнять нашу повседневную жизнь. Однако благодаря своему 15-летнему опыту работы со страдающими этими проблемами, психотерапевт Сет Дж. Гиллихан успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и помогает своим клиентам в тех случаях, когда ранее использованные методы оказались неэффективными.