Медитации. Медитация на расслабление тела перед сном

Аудио медитация, которая направлена на восстановление сил и подготовку тела к полноценному отдыху. Она является современным аналогом Йогической практики Шавасаны, где сознание переносится на ощущения в теле в текущий момент времени, с последующим расслаблением частей тела. Кроме того, эта медитация рекомендуется для людей, у которых возникают трудности с засыпанием ночью.