Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

В нашей быстрой и беспокойной реальности, мы все стараемся достичь своих целей, несмотря ни на что. В результате, нами управляют стресс и продуктивность, а чувства легко отдаляются в сторону. Однако, такой стиль жизни может негативно повлиять на наше полное и счастливое существование. Направленная на создание более заботливого, сострадательного отношения к себе, эта книга поможет стать нашим собственным лучшим другом. Учитывая наши мысли, эмоции и физическое состояние, мы сможем лучше помочь себе, а не один просто исправить. Самосострадание - центральная тема книги, и ключ к тому чтобы разрешить себе любить себя и быть самим собой.